5 frutas que ayudan a acelerar el metabolismo
Existen diversos alimentos que hacen que ayudan a que las personas tengan un metabolismo acelerado y bajen de peso.
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Según una investigación del Journal of the American Diabetic Association, existen alimentos, específicamente algunas frutas que hacen que las personas puedan acelerar su metabolismo y brindar al cuerpo los nutrientes que necesita, sin subir de peso. A continuación te decimos algunos de ellos
1.- Toronja
Es una fruta que contiene un antioxidante llamado naringenina, el cual hace que el cuerpo utilice la insulina del cuerpo de manera adecuada, manteniendo su nivel de azúcar en un estado óptimo.
2.- Manzanas
La manzana, además de acelerar el metabolismo del cuerpo ayuda a bajar de peso.
3.- Peras
Según un estudio hecho por la Universidad Estatal de Río de Janeiro comer tres peras pequeñas diariamente te ayudará a perder peso.
4.- Cítricos
Todas las frutas que pertenecen al grupo de los cítricos ayuda a quemar grasa y hace que nuestro metabolismo se mantenga elevado.
5. Papaya
Debido a su bajo contenido de calorías, ayuda a perder peso. Además, mejora la digestión de las proteínas, mantiene el metabolismo y favorece la combustión de las grasas.
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